75g de queso parmesano rallado
20g de semillas de chia
20g de semillas de calabaza
20g de semillas de lino
1 pizca de peperonccino  (opcional)

Calentar el horno a 180ºC, mezclar todos los ingredientes en un bol hasta estar bien mezclados.  Poner papel de horno en una bandeja y poner 9 montoncitos de la mezcla en la bandeja con espacio entre medias.  Aplanar un poco.  Hornear durante 10 minutos y listo!